辞去8年的HR（人力资源）工作后，胡涂选择在礼品公司上班，在她眼里，组装一个礼品盒就像是在重塑一个新世界：一个发带一根橡皮筋就可以做成一个爱心小鹿，一条普通的丝带也可以通过多种系法绑成漂亮的蝴蝶结……离开“格子间”，她才知道原来工作也可以这么开心。

胡涂制作的端午节礼盒配件

(资料图片)

像胡涂这样的年轻人并不在少数。

创立于2022年11月的豆瓣小组“轻体力活探索联盟”，短短5个月人数已逾4万，小红书上“我的体力活初体验”话题，浏览量也高达2976万。

从脑力劳动到体力劳动，后者似乎总会成为人们口中避之不及的人生选择，但总有人抛开高学历和看似体面的白领生活，暂时逃离“格子间”，试图通过另一些“不废脑子”的轻体力活，重新夺回对生活的掌控，重建内心秩序。

在2022年的新版大典（《中华人民共和国职业分类大典》）上，收录职业数达到1639个，并首次标识了97个数字职业。与2015年版大典相比，净增158个新职业。

职业的多样性为当代年轻人提供了更多就业方向，他们的“另类”选择也吸引着媒体聚焦。但体力劳动并非是避风港，寻求脑力和体力的平衡过程就像是一场实验，有人在这场逃离中重获新生，也有人在这场“生活实验”中找不到完美答案。

“人总有所图，我图一个自由”

在武汉从事了近8年的HR（人力资源）后，胡涂在2023年的新年前夕递交了辞职信。漫无目的地在家待了3个月，她机缘巧合下进了一家礼品公司做产品经理。

最初来到礼品公司，她手上没有太多渠道和单子，闲暇时刻就自然而然地将精力用在礼品组装上面，打包礼品，组装礼盒，这道工序做完马上投入下一道工序，电脑都没打开过，脑子处在完全放松的状态，全身心做着体力活。

在胡涂眼里，组装一个礼品盒就像是在重塑一个新世界，以前的她从来不知道，一个发带一根橡皮筋就可以做成一个爱心小鹿，也不知道一条丝带可以通过多种系法绑成一个漂亮的蝴蝶结，更不知道阳光透过树叶洒下来的场景可以明媚到让人心旷神怡，她最不知道的是，工作居然还可以这么开心。

曾经的她像无数白领一样，尽管在这座城市里漂浮了数年，但并没有清晰触摸到一个城市完整的形状，KPI，OKR，复盘，周报月报，年初预算，年底总结……这些是胡涂工作中不可避免、循环重复的东西。在人事岗位工作了七八年后，她这样形容自己，“感觉人生中最好的时间，全都奉献给了早出晚归、外卖奶茶。”

没有什么征兆，也没有什么规划，在一个很平常的清晨，她怀着一腔孤勇迈出离职这一步。

今年3月，在社交媒体中“我的轻体力活初体验”话题下，她这样描述自己的新工作，“截止到目前，含周末，共计工作了18天，这18天，是我这么多年来工作最自在的18天，这个自在，是心的自在。没有向上管理，没有向下管理，大家各司其职，以一个成年人的自觉性和责任心去完成一份事业，工作的压力会有，但是，我终于体会到了什么是让人进步的压力。”

她去了长沙，只因为和朋友聊了说走就走的话题，转头就已经慢悠悠地晃在这座生活气息浓郁的城市里；她开始学会抬头，在吃过晚饭回家的路上，拍下武汉瑰丽的晚霞；她每天最大的困扰变成了今天喝什么茶，吃什么零食。“人总有所图，我图一个自由，时间自由，精神自由。”

胡涂的社交平台截图

在29岁，她终于开启了在近8年的时间里都被自己亲手扼杀的生活，开启她的另一个春天。

裸辞后，触摸到最遥不可及的梦想

“想不想买车？！”“想不想买房？！”晨会时刻，上司激昂的呼喊声在七七尚未清醒的脑海里愈发刺耳。“看到领导在台上手舞足蹈满腔热血，而我却只想睡觉。”

从英语专业毕业后的第2年，七七进入一家销售公司做人事，这是她毕业两年内换的第3份工作。“感觉自己什么都会一点，但又什么都不精通。”毕业初期，带着想要赚钱的朴素愿望，她进入了销售行业，却在高强度的工作压力下终止了“赚钱梦”，转而从事行政和人事工作。

“销售工作强度太大了，行政、人事类的工作应该会轻松些。”她这样认为，但现实很快给了她当头一棒，为公司招聘的KPI（关键绩效指标）就像一块巨石将她压得喘不过气来，“无论我在家还是在跟朋友玩，都要抱着手机不停刷新招聘软件。”

她不敢关闭招聘软件的弹窗，甚至不敢轻易把手机调到静音或者关机，生怕错过一条消息，那段日子里，不断向求职者发送面试邀约几乎成为她生活中的全部，高强度的工作和过大的心理压力影响着她的睡眠，招聘不到人的场景甚至频繁成为她的噩梦。

再一次从噩梦里醒来的早晨，她决定辞职。

裸辞后，七七有过短暂的焦虑，但更多的是兴奋，在寻找新工作的间隙，她参加了好友的婚礼，喜庆热闹的氛围里，七七望着舞台上妆容精致的好友，心中萌生了做婚礼化妆师的想法。“我发小那场婚礼的跟妆花了1880元，化妆师一天挣了我小半个月工资！既然我喜欢参加婚礼，也喜欢化妆，干嘛不去做婚礼化妆师呢！”

七七在为新娘化妆

“前期很难熬，需要从助理做起，活多钱少，还要投入很多资金买各种化妆品。”经过3个月的学习，熬过艰难的实习期，七七才算正式入了门，靠着做婚庆行业的朋友介绍资源，她少走了很多弯路，转行的过程也相对顺利。

成为婚礼化妆师后，早起成了常事，“有订单时我一般会在5点半起床，6点出发。”为了不影响第二天的工作，每到跟妆前一晚，七七都会在晚上8点钟入睡。四处奔波的疲惫感会在每场婚礼结束的夜晚准时到来，七七的肩膀和小腿肌肉会变得酸沉，“比起精神上的累，我宁可身体累，这一天工作结束就结束了，下班就什么都不用想。”和曾经的工作不同，带着疲累的身体和放空的大脑，七七能安安稳稳睡个好觉。

逃离令人艳羡的白领生活，七七也会听到许多不同的声音。“这不是什么体面工作。”“大学毕业做化妆师？”她用自己精彩的生活做了最直接的回应。

“一个月我给自己规定工作5天，最多不会超过8天，其余时间去做自己想做的事。”潜水、滑雪、滑滑板、跳伞、考摩托车证、感受阳光、呼吸新鲜空气……闲暇时间，七七把自己交给大自然，触摸曾经最遥不可及的梦想。

七七在跳伞

在理想与现实之间寻找平衡

“设计部主管的岗位空缺，公司觉得你的能力和资历都可以胜任，你怎么考虑？”2019年7月，办公室的一次谈话，成为压倒又又的最后一根稻草，她拒绝了上司发出的提拔邀请，果断提出了离职。

最初来到这家公司是2019年1月，彼时的她刚毕业。考虑到UI设计前景好，收入也高，又又专程花费数万元进入培训学校学习，经过高强度的实操训练，她顺利在北京这家培训机构入职UI设计师岗位，为公司的APP界面和弹窗提供设计方案。

但这份工作将她困在永远满足不了的设计要求和反反复复修改的界面版本里。

精致到严苛的要求，让她每天要在电脑前投入8小时甚至更久的时间。“长时间坐办公室对着电脑，我的身体状况很不好，上班头晕眼花，身体沉重没有力气，整个人是虚胖的。”

直至主管的那次谈话，成为点燃压力的导火索——她迅速在1个月完成了离职，成为云南一家素食餐厅的义工。

月结2000元的工资，包吃包住。她不需要过度使用大脑，只需要做最基础的体力劳动：拍产品照片，将店里的产品打包发货，再贴上快递单号，偶尔也会去餐厅帮忙，打扫卫生、端盘上菜。

每天清晨，云贵高原的阳光会穿过沿路乔木的枝桠，忽明忽暗地映在她轻快的身影上，那段时间，她在滇池边喂海鸥，在海晏村看日落，如同隐居在世外桃源，生活规律而充盈。

又又拍摄的日落场景

但流水线一般的工作做久了就觉得很单调，又又逐渐开始感到厌倦，在这里并没有很多社交，仿佛和社会有些脱节，她甚至开始怀念以前的工作状态，后来她想：这样不行，我个人的价值没有发挥出来，人生的意义没有得到实现。

她捡起很久以前的摄影爱好，开始重新投简历，希望能够在理想与现实之间找到自己的平衡木。

又又在2021年离开云南去往杭州，成为一家家居工作室的摄影师，这份工作与她的爱好相关，但在拍摄产品时也会遇到喜欢与不喜欢，杭州的盛夏酷热难耐，影棚更是闷得喘不过气，她还是要背着七八斤重的相机，顶着已经麻掉的半边身体坚持拍摄。

还好，这里有很多有趣的集市活动，她喜欢在闲暇时刻到处走走拍拍，每一天都能做自己爱好的事，对于当下的她来说，这才是最重要的。

新职业蓬勃涌现让他们有了更多选择

在2022年的新版大典（《中华人民共和国职业分类大典》）上，收录职业数达到1639个，并首次标识了97个数字职业。与2015年版大典相比，净增158个新职业。

新职业的蓬勃涌现让当代从业者有了更多选择，化妆师、摄影师、插花员、盆景工……一批年轻人不再局限于常规的朝九晚五工作，而是更加追求高品质生活，走出创新的职业道路。

事实上，新经济和新职业的兴起，不仅是经济蓬勃发展的注脚，也是新时代的人们探索更广阔发展空间和追求美好生活的缩影。无论是“辞职后去摆摊的年轻人”，还是从“格子间”到“流水线”选择轻体力活的白领，在从事新职业中，他们都在尝试跳出传统的职业观念，在新的岗位上努力找到热爱与现实的完美契合。

（应受访者要求，文中人物皆为化名。图片由受访者提供）

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