民族舞基本功要学多久?民族舞考到几级才有用?

来源:小象网     时间:2023-06-14 10:55:09

民族舞基本功要学多久?

舞蹈基本功因人而异,一般需要一年时间。

1、压腿:这是基本功训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,胯关节要外开。刚开始压可能难度有点高,但尽量每条腿都压到,并在感觉疼痛时多控制一会。

2、踢腿:压腿虽然很痛苦,但达不到什么显著的效果,最重要的还是踢腿。踢腿时要保持身体直立,脚背绷直,用脚背的力量带动踢腿,刚开始踢不好不要着急,重点是动作要标准,前,旁,后都需要踢到。

3、压肩:压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离与肩同宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

4、甩腰:腰部的柔软度是舞蹈具有美感的基础,首先左手扶把然后吐气腰部自然放松向下,做完十个之后再换右手扶把。练完要之后一定要回腰,就是蹲在地上然后双手抱腿。

民族舞考到几级才有用?

民族舞考级越高,个人水平越高,可以成为舞蹈老师。民族舞共有12级,其中表演级包含10个曲目,适应不同地域和考生。考级时每一级都包含10个曲目,具有浓郁的地方特色和民族特色。民族舞的等级划分有1到13级,中国舞蹈家协会考级民族舞考级分为1到10级。民族舞是各国古典舞、宫廷舞和专业舞蹈创作不可或缺的素材来源。

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